• 1: ETUSIVU
• 2: PALVELUT YRITYKSILLE
  • 2.1: ActivAgeâ„¢
  • 2.2: Kehon ikä -kartoitus
  • 2.3: Kehonkoostumusanalyysi
  • 2.4: Hinnasto
• 3: PALVELUT YKSITYISILLE
  • 3.1: Aktivoi itsesi
  • 3.2: Kehon ikä -kartoitus
  • 3.3: Kehonkoostumusanalyysi
• 4: ASIAKASKOKEMUKSIA
• 5: TUTKITTUA TIETOA
  • 5.1: Liikunta voi karkottaa masennukset
  • 5.2: Tietotyö ja liikunta
  • 5.3: Liikunnan vaikutukset fyysiseen terveyteen
  • 5.4: Liikunnan vaikutukset mielialaan
  • 5.5: Liikunnan vaikutukset uneen
  • 5.6: Liikunta auttaa työperäisen stressin käsittelyssä
  • 5.7: Yksilön voimavarat ja työkyky
  • 5.8: Liikunta ja työkyky
  • 5.9: Millaista liikuntaa tietotyöläisille?
  • 5.10: Liikunnan määrä
  • 5.11: Lihasvoimaharjoittelu ja venyttely
  • 5.12: Miten tulisi liikkua?
  • 5.13: Liikunta työikäisten fyysisen kunnon edistämisessä
  • 5.14: Työpaikkaliikunnan investoinnit ja tuotto-odotukset
  • 5.15: Lisätietoa
• 6: YHTEYSTIEDOT
  • 6.1: Yhteydenottolomake
  • 6.3: Lahjavinkki
  • 6.4: Yhteystiedot
• 7: UUTISIA
• 8: REKRYTOINTI
• 9: VUOKRATTAVANA

Liikunta ja työkyky

Liikunnalla on työikäisten mielestä vaikutusta työkykyyn

Laaja haastattelututkimus (Ilmarinen 1995) .

• Lähes 90% kaikista vastaajista ilmoitti liikunnan parantaneen heidän psyykkistä työkykyään
• Runsas kolme neljäsosaa katsoi liikunnan parantaneen fyysistä työkykyä
• Kaksi kolmasosaa arvioi liikunnan parantaneensosiaalista työkykyä

Pitkittäistutkimusten perusteella on saatu luotettavaa tietoa liikunnan vaikutuksista työkykyyn

Esimerkiksi kuntasektorilla tehty tutkimus osoitti, että ripeän liikunnan harrastamisen lisääminen johti työkyvyn paranemiseen.
Rpeän liikunnan harrastamisen väheminen johti työkykyvyn heikkenemiseen.
Liikunnan edulliset vaikutukset työkykyyn olivat samanlaisia miehillä ja naisilla.
Fyysisissä ja henkisissä töissä työhön liittyvistä tekijöistä ainoastaan lisääntynyt tyytyväisyys esimiehen suhtautumiseen johti työkyvyn paranemiseen liikunnan lisäksi.