Kehon ikä -kartoitus
Polarin OwnTest™ System -testiasema määrittää nykyisen kuntotasosi testisarjan perusteella. Testi määrittelee myös kehosi todellisen iän, joka saadaan selville testin tuloksista sekä vertailuista muihin saman ikäluokan ja sukupuolen edustajiin.
- Terveydentilan kartoitus: Pituus, paino ja rasvaprosentti
- Kehon koostumus: Kehon vesi- ja rasvamäärä
- Verenpaine: Automaattinen verenpaineen mansettimittaus
- Aerobinen kunto: Teoreettinen hapenottokyky
- Lihasvoima: Hauiskääntö, vatsalihakset sekä reisilihakset
- Notkeus: Eteentaivutus
Esimerkki tuloksia voit katsella tästä.
Luotettavan mittaustuloksen saamiseksi tulee noudattaa seuraavia ohjeita:
- Oltava ravinnotta ja juomatta vähintään 2 tuntia ennen testiä
- Vältettävä alkoholin käyttöä 2 vrk ennen testiä
- Vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta 12 tuntia ennen testiä
- Vältettävä diureettien (nesteenpoistolääkkeiden) käyttöä testiä edeltävinä päivinä
- Tyhjennettävä virtsarakko noin 1/2 tuntia ennen mittausta
Varustus testissä:
- Sisäurheiluvaatteet (sis. kengät/tossut)
- Suihkuvarusteet
Ajan tarve:
- testi kestää noin 1 tunnin
Testit suoritetaan pääsääntöisesti yritysasiakkaidemme tiloissa, ajan ja kulujen säästämiseksi.
